Unverbindliches Kennenlernen
Du meldest dich per Formular, E-Mail oder Telefon. Im Erstgespräch schauen wir, was dich bewegt und ob Hypnose für dein Anliegen passt.
Hypnose · Hypnosecoaching in Zürich & online
Veränderung,die tiefer geht.
Entfalte das Potenzial deines Geistes.
Hypnose öffnet einen sanften Zugang zu deinem Unterbewusstsein – dorthin, wo Gewohnheiten, Überzeugungen und emotionale Reaktionen verankert sind. Hier erfährst du, wie Hypnose wirkt, wobei sie dich unterstützen kann und wie eine Sitzung bei mir abläuft.
Eine der 10 besten Psychologischen Beraterinnen im Kanton Zürich 2026/2027ausgezeichnet von tenbest.ch
Wie Hypnose wirkt
Ein natürlicher Zustand – ganz bei dir.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Dein Körper kommt zur Ruhe, dein Geist bleibt wach – und du behältst jederzeit die Kontrolle.
Diesen Zustand kennst du bereits aus dem Alltag: kurz vor dem Einschlafen, beim Tagträumen, beim Sport oder wenn du so in eine Tätigkeit vertieft bist, dass du die Zeit vergisst. In der Hypnose nutzen wir diese Fähigkeit deines Gehirns ganz bewusst.
Das analytische Denken tritt in den Hintergrund, Vorstellungskraft und Kreativität werden aktiv. So entsteht ein leichterer Zugang zu den Ebenen, auf denen Gewohnheiten, Überzeugungen und emotionale Reaktionen gespeichert sind – und genau dort kann nachhaltige Veränderung ansetzen.
Du bist dabei nicht passiv, sondern aktiv am Prozess beteiligt. Du entscheidest jederzeit selbst, welche Veränderungen sich für dich richtig und stimmig anfühlen.
Bewusster VerstandLogik · Analyse · Planung · Willenskraft
Hypnose öffnet den Zugang
UnterbewusstseinGewohnheiten · Gefühle · Glaubenssätze · Erinnerungen · automatische Reaktionen
Anwendungsbereiche
Wobei Hypnose dich unterstützen kann.
Hypnose kann eigenständig oder ergänzend zum Coaching eingesetzt werden. Jede Sitzung stimme ich individuell auf dein Anliegen ab.
Hypnose und Coaching ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Belastungen ist eine Psychotherapie die passende Unterstützung – gerne helfe ich dir bei der Suche nach einer geeigneten Fachperson.
- 01
Ängste & Phobien
Ob Flugangst, Prüfungsangst oder eine spezifische Phobie: Hypnose kann helfen, automatische Angstreaktionen zu verändern und mehr innere Sicherheit zu gewinnen.
- 02
Emotionale Themen & belastende Erfahrungen
Verletzungen verarbeiten, alte Erfahrungen in einem neuen Licht sehen und belastende Gefühle sanft lösen – in deinem Tempo.
- 03
Stress, innere Unruhe & Schlaf
Das Nervensystem beruhigen, abschalten lernen und wieder zu erholsamem Schlaf und mehr Gelassenheit finden.
- 04
Unbewusste Muster & Glaubenssätze
Einschränkende Überzeugungen und wiederkehrende Muster erkennen und auf einer tieferen Ebene verändern.
- 05
Selbstvertrauen & innere Stärke
Zugang zu deinen inneren Ressourcen finden und ein stärkeres Gefühl von Selbstwert und Zuversicht verankern.
- 06
Selbstheilungskräfte aktivieren
Die Verbindung von Körper und Geist nutzen, um Wohlbefinden und innere Balance zu stärken.
Der Ablauf
So läuft eine Hypnosesitzung ab.
Jede Hypnose ist so individuell wie der Mensch, der sie erlebt. Ich greife deine eigenen Worte und Vorstellungen auf und begleite dich Schritt für Schritt.
Ausführliches Vorgespräch
Wir klären dein Anliegen, deine Wünsche und Ziele und besprechen, was dir in der Hypnose wichtig ist. Offene Fragen haben hier ihren Platz.
Die Hypnose
Ich begleite dich in einen Zustand tiefer Entspannung. Mit Bildern, Suggestionen und deinen eigenen Ressourcen arbeiten wir gezielt an deinem Thema.
Nachgespräch & Integration
Du kommst sanft zurück ins Hier und Jetzt. Gemeinsam reflektieren wir das Erlebte und wie du die Veränderung in deinen Alltag mitnimmst.
- Ort
- Praxis in Zürich oder online
- Sprache
- Deutsch oder Englisch
- Dauer
- Individuell, je nach Anliegen
Mythen & Wirklichkeit
Hypnose ist keine Bühnenshow.
Viele Vorstellungen über Hypnose stammen aus Filmen und Showhypnose. Mit dem therapeutischen Einsatz haben sie wenig zu tun.
Mythos«In Hypnose verliere ich die Kontrolle.»
Wirklichkeit
Du behältst jederzeit deinen eigenen Willen. Du kannst die Hypnose jederzeit unterbrechen, die Augen öffnen oder die Sitzung beenden.
Mythos«Ich werde bewusstlos und weiss nachher nichts mehr.»
Wirklichkeit
Du bekommst während der gesamten Sitzung alles mit und kannst dich auch danach an das Erlebte erinnern.
Mythos«Man lässt mich Dinge tun, die ich nicht will.»
Wirklichkeit
Du nimmst nur Suggestionen an, die sich für dich stimmig anfühlen. Nichts geschieht gegen deine Werte oder deinen Willen.
Mythos«Nur willensschwache Menschen sind hypnotisierbar.»
Wirklichkeit
Hypnose ist eine natürliche Fähigkeit unseres Gehirns. Entscheidend ist deine Bereitschaft, dich auf den Prozess einzulassen.
Mythos«Hypnose ist Hokuspokus.»
Wirklichkeit
Hypnose ist ein wissenschaftlich gut erforschter Bewusstseinszustand, der in Psychologie und Medizin gezielt genutzt wird.
Häufige Fragen
Was du über Hypnose wissen möchtest.
Hypnose wird von Menschen unterschiedlich erlebt. Manche empfinden tiefe Entspannung, andere eine angenehme Leichtigkeit oder eine intensive innere Vorstellungskraft. Es gibt dabei kein richtig oder falsch.
Grundsätzlich ja. Hypnose ist eine natürliche Fähigkeit unseres Gehirns. Entscheidend ist nicht, ob du hypnotisierbar bist, sondern ob du bereit bist, dich auf den Prozess einzulassen und deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
Hypnose ist ein natürlicher Bewusstseinszustand, der wissenschaftlich gut erforscht ist und in der Psychologie und Medizin gezielt genutzt wird, um Veränderungsprozesse zu unterstützen. Die Bereitschaft zur Veränderung und deine aktive Mitarbeit sind dabei entscheidend.
Das hängt von deinem Anliegen, deinen Zielen und deinem persönlichen Tempo ab. Im Erstgespräch besprechen wir, was für dich sinnvoll ist – du entscheidest, wie du deine Begleitung gestalten möchtest.
Ja. Mit Coaching arbeiten wir auf der bewussten, reflektierenden Ebene. Hypnotische und imaginative Elemente setzen zusätzlich dort an, wo tieferliegende Muster gespeichert sind. So wird Veränderung nicht nur verstanden, sondern auch nachhaltig verankert.
Ja. Die Sitzungen finden vor Ort in meiner Praxis in Zürich oder online in der ganzen Schweiz statt – so, wie es für dich am besten passt.
Nein. Hypnosecoaching und psychologische Beratung ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Sollte sich zeigen, dass eine andere Form der Unterstützung sinnvoller ist, spreche ich dies offen an und unterstütze dich bei der Suche nach einer passenden Fachperson.
Der erste Schritt
Bereit, dein Unterbewusstsein kennenzulernen?
Im unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, ob Hypnose zu deinem Anliegen passt. Du musst nichts vorbereiten – bring einfach mit, was dich bewegt.